Kun kuulet sanan yrtti, mieleesi tulee jotain luonnollista ja terveellistä. Mutta,älä hurahdu yrttitupakka, mieluiten ckerro minulle ensin täydelliset tiedotennen Käytä sitä.
Toisin kuin muissa savukkeissa, yrttisavukkeissa ei käytetä tupakkaa. Muita ainesosia kuin yrttikasveja, joita käytetään yleisesti yrttisavukkeiden ainesosina, ovat neilikan lehdet, ruusunpuvut, bagassi, lootuksenlehdet, kuivattu salaatti, ginseng, jasmiini ja niin edelleen.
Harkitse Turvallisuus Yrttisavuke
Yrttisavukkeiden uskotaan yleisesti olevan turvallinen tapa ja se voi olla huume, joka auttaa lopettamaan tupakoinnin. Syynä on se, että yrttisavukkeita pidetään usein turvallisina savukkeina, koska ne eivät sisällä nikotiinia, joka voi aiheuttaa riippuvuuden.
Itse asiassa on totta, että yrttisavukkeet eivät tee ihmisestä riippuvuutta eivätkä sisällä tupakkaa. Älä kuitenkaan vielä innostu, sillä siellä on tärkeää tietoa, joka saattaa saada sinut ajattelemaan yrttisavukkeita tarkemmin.
Syynä on se, että vaikka yrttisavukkeet eivät sisällä nikotiinia ja tupakkaa, ne sisältävät kasveja tai vihanneksia, jotka poltettaessa tuottavat hiilidioksidia, tervaa ja jopa useita muita myrkkyjä. Tämän seurauksena tupakoitsijoiden ja savua hengittävien ihmisten keuhkoja uhkaavat erilaiset yrttisavukkeiden haitalliset myrkyt.
Miten Lopeta tupakoiminen
Nikotiinin tupakoinnin lopettaminen vaihtamalla se yrttitupakointiin ei ole oikeastaan paras tapa. Tietenkin sopivin tapa on luopua tupakoinnista, tietysti vahvan aikomuksen ja halun mukana. Tässä on tapoja lopettaa tupakointi, jotka voivat auttaa sinua:
- Pistä muistiin ruoka sisäänkulutusKuten käy ilmi, syömäsi voi vaikuttaa haluun polttaa syömisen jälkeen. Yksi näistä tupakoinnin laukaisevista ruoista on liha. Kun syöt lihaa, tupakointi maistuu paremmalta. Vähentääksesi tupakointihalua, yritä syödä vihanneksia, hedelmiä ja juustoa. Nämä kolme ruokatyyppiä voivat vähentää tupakoinnin nautintoa syömisen jälkeen.
- Vaihda suosikkijuomasi
Ei vain ruoka, vaan myös juomat voivat vaikuttaa tupakoinnin nautintoon, niin perinteiset savukkeet kuin yrttisavukkeetkin. Kutsukaa sitä kahviksi, teeksi, kolaksi ja alkoholijuomaksi. Tämäntyyppinen juoma voi tehdä tupakoinnin maistuvan niin herkulliselta. Yritä kuluttaa enemmän mehua ja kivennäisvettä. Yleensä ihmisen tupakointihalu voi vähentyä, jos hän juo usein molempia juomia.
- Aloita harjoittelu
Liikunta on terveellistä elämäntapaa, joka voi auttaa vähentämään tupakointia. Säännöllisen liikunnan uskotaan auttavan sinua lopettamaan tupakoinnin. Tämä johtuu siitä, että harjoittelemalla aivot tuottavat kemikaaleja, jotka voivat vähentää tupakoinnin halua.
- Kirjoita ylös tupakoinnin lopettamisen syyt
Tämä huomautus ei ole yhtä tärkeä kuin jotkin yllä mainituista terveellisistä elämäntavoista. Tämän muistiinpanon avulla voit muistaa, miksi haluat lopettaa tupakoinnin. Joten et luovuta helposti matkan varrella.
- Vältä tupakointiympäristöäJoskus ihminen voi palata tupakointiin ollessaan ympäristössä, jossa useimmat tupakoivat. Joten ei ole koskaan kipeää pysyä poissa jonkin aikaa tupakoivien ihmisten kanssa. Voit ottaa heihin yhteyttä uudelleen, kun olet varma, että sinua ei häiritä, vaikka olisit heidän kanssaan.
Yrttisavukkeet eivät välttämättä ole turvallisempia kuin savukkeet yleensä. Voit yrittää lopettaa tupakoinnin, vaikka se ei ole helppoa. Tarvittaessa ota yhteys lääkäriin saadaksesi oikean tavan lopettaa tupakointi. Aloita lisäksi terveellinen elämäntapa ja malli ylläpitääksesi terveyttä pitkällä aikavälillä.
