Tietämättään on olemassa useita erilaisia vaarallisia ruokia raskaana oleville naisille, joita ei pitäisi syödä. Tätä ruokaa pidetään vaarallisena, koska se on bakteerien, loisten saastuttama tai sisältää tiettyjä ainesosia, joiden katsotaan uhkaavan äidin ja sikiön turvallisuutta kohdussa.
Raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota jokaiseen nauttimaansa ruokaan, mukaan lukien tieto siitä, mitä vaarallisia ruokia ei pidä syödä. Tämä johtuu siitä, että jokainen raskaana olevien naisten syömä ruoka vaikuttaa sikiön terveyteen kohdussa.
Varo saastunutta ruokaa
Raskaana olevien naisten syömät ruoat voivat olla vaarallisia, jos ne ovat saastuneet bakteereista ja loisista, kuten:
Listeria monocytogenes
Listeria monocytogenes ovat bakteereja, joita löytyy maaperästä ja vedestä. Nämä bakteerit voivat saastuttaa kasveja ja eläimiä, joten raskaana olevien naisten on varmistettava, että heidän syömänsä hedelmät, vihannekset ja liha ovat todella hyvässä kunnossa.
Kun raskaana olevat naiset ovat saaneet tämän bakteerin (listerioosi) tartunnan, oireita, jotka voivat tuntua, kuten kuumetta, väsymystä, lihassärkyä ja kurkkukipua. Raskaana olevien naisten listerioosi-infektio on vaarallinen, koska nämä bakteerit pääsevät helposti istukan sisään, joten on mahdollisuus uhata vauvan selviytymistä kohdussa. Vauvat ovat vaarassa saada ennenaikaista syntymää, kuolleena syntymistä ja keskenmenoa.
Toxoplasma gondii
Toxoplasma gondii on loinen, joka aiheuttaa toksoplasmoositartunnan. Tämä infektio voi ilmaantua, jos raskaana olevat naiset syövät alikypsytettyä lihaa, joka on saastunut loisilla toxoplasma gondii. Lisäksi altistuminen kissan ulosteille, jotka ovat saaneet loisia toxoplasma gondii voi myös saada raskaana oleville naisille toksoplasmoositartunnan.
Tämän infektion oireita voivat olla väsymys, kuume, päänsärky, imusolmukkeiden turvotus ja lihassärky. Toksoplasmoosi voi johtaa keskenmenoon tai kuolleena syntymiseen. Vauvoille, jotka ovat syntyneet sen jälkeen, kun he ovat altistuneet tälle infektiolle kohdussa, on mahdollista, että vauva kärsii vakavista tiloista, kuten silmätulehduksista, keltaisuudesta, kouristuksia, maksan ja pernan suurenemista.
Raskaana oleville naisille vaaralliset elintarvikkeiden ainesosat
Sen lisäksi, että tiedetään raskaana oleville naisille vaarallisten elintarvikkeiden saastumisen syyt, on myös vältettävä seuraavan tyyppisiä ruokia, koska ne aiheuttavat riskin häiritä raskautta:
1. Merikala
Raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia syömänsä kalan valinnassa, koska tietyt meren kalatyypit sisältävät paljon elohopeaa. Vältettävät kalat ovat makrilli, miekkakala, tonnikala ja marliini.
Tutkimusten mukaan raskaana olevien naisten liiallinen altistuminen elohopealle voi häiritä vauvan aivojen ja hermoston kehitystä. Se voi jopa vaikuttaa lapsen näkökykyyn, motorisiin taitoihin, kieleen ja kognitioon.
Jos raskaana olevat naiset todella haluavat syödä merikalaa, valitse kala tai mereneläviä vähän elohopeaa, kuten katkarapuja, sardiinia, meritilapiaa ja lohta. Annos on kuitenkin edelleen rajoitettu enintään 340 grammaan viikossa.
2. Raaka liha
Yksi raskaana olevien naisten vaarallisista ruoista on raaka liha. Raakaa lihaa sisältäviä elintarvikkeita, kuten sushia, sashimia ja huonosti kypsennettyä pihviä, on vältettävä raskauden aikana kohdussa olevan sikiön terveyden vuoksi.
Kaikki raskaana olevien naisten syömä liha on kypsennettävä huolellisesti, jotta vältetään bakteerien aiheuttama saastuminen ja ruokamyrkytys Salmonella, Kampylobakteeri, E. colija loiset.
3. Raakoja munia
Raskaana olevien naisten on varmistettava, että kulutetut munat kypsyvät tasaisesti ennen niiden nauttimista. Tämä johtuu siitä, että raskaana olevien naisten syömät raa'at tai alikypsennetyt munat voivat sisältää bakteereja Salmonella.
Vaikka se ei vahingoita sikiötä suoraan, saastuneiden munien nauttiminen Salmonella voi saada raskaana oleville naisille ruoansulatushäiriöitä ripulin ja oksentamisen muodossa. Tämä tila on vaarassa saada raskaana olevista naisista kuivumaan, mikä on varmasti vaarallista raskaudelle.
4. Useita juustotyyppejä
Jotkin juustotyypit valmistetaan maidosta, jota ei ole pastöroitu, tämä on vaarassa häiritä raskautta. Lisäksi tämän kaltaista juustoa pidetään vaarallisena syödä, koska se on yleensä kosteampaa, mikä saa listeriabakteerit kasvamaan ja kukoistamaan.
Jos raskaana olevat naiset haluavat syödä juustoa, valitse kova ja kuiva teksturoitu juusto, esimerkiksi juusto parmesaania tai cheddar. Raskaana olevat naiset voivat myös valita pastöroidusta maidosta valmistettua pehmeää juustoa, kuten juustoa ricotta, paneer, Mozzarella, tai mökki.
5. Sydän
Raskaana olevien naisten on oltava varovaisempia maksan tai maksapitoisten elintarvikkeiden kulutuksessa raskauden aikana. Tämä johtuu siitä, että maksan A-vitamiinin pitoisuus on erittäin korkea, joten se voi vahingoittaa sikiötä kohdussa, jos sitä kulutetaan liikaa.
Raskaana olevat naiset voivat silti syödä maksaa, mutta eivät liian paljon tai liian usein. Raskaana olevien naisten maksan kulutuksen turvallinen raja on kerran kuukaudessa kohtuullisin annoksin.
6. Pesemättömät tai raa'at vihannekset ja hedelmät
Muista aina pestä vihannekset ja hedelmät huolellisesti juoksevan veden alla. Vältä myös vaurioituneiden, rei'itettyjen tai mustelmien hedelmien tai vihannesten syömistä, koska bakteerit voivat viihtyä näillä alueilla.
Raskaana olevien naisten on tärkeää syödä ravitsevia ruokia ja välttää erilaisia vaarallisiksi katsottuja ruokia. Jos raskaana olevilla naisilla on edelleen epäilyksiä syömissään ruoasta, älä epäröi kysyä turvallisuutta synnytyslääkäriltä raskaudenkontrollin aikana. Lääkäreiden neuvoja noudattamalla voidaan ylläpitää raskaana olevien naisten ja kohdussa olevan sikiön terveyttä.
