Vinkkejä kyykkykäymälän turvalliseen käyttöön raskauden aikana

Raskaana olevat naiset ovat saattaneet miettiä, onko se turvallista vai ei? helvetti käytätkö kyykkyvessaa raskauden aikana? Raskaana olevien ei tarvitse huolestua, sillä kyykkykäymälää pidetään turvallisena, sitä suositellaan jopa viimeisellä raskauskolmanneksella oleville raskaana oleville naisille. Mutta tietysti on asioita, jotka on otettava huomioon.

Kyykkykäymälän muoto on todellakin yksinkertaisempi kuin istuva wc, joka näyttää mukavammalta. Virtsaamisesta kyykkykäymälässä on kuitenkin enemmän hyötyä kuin istuvassa wc:ssä.

Raskaana olevien naisten on kuitenkin oltava varovaisempia, koska isompi vatsa tai liukas wc voi lisätä raskaana olevien naisten putoamis- tai liukastumisriskiä kylpyhuoneessa.

Kyykkykäymälän käytön edut raskauden aikana

Terveyden kannalta kyykkykäymälät ovat todellakin parempia kuin istuva wc, erityisesti raskaana oleville naisille. Jotkut raskaana olevien naisten kyykkykäymälän eduista ovat:

  • Ulostaminen helpottuu ja nopeutuu, koska raskaana olevien naisten ei tarvitse kuluttaa ylimääräistä energiaa tai painostaa liikaa ulosttaessaan kyykkykäymälässä. Se voi myös estää ummetusta ja peräpukamia, joita raskaana olevat naiset usein kokevat.
  • Kyykkyasento voi estää lantion lihaksia venymästä liikaa, joten se ei kuormita liikaa rakkoa ja kohtua.
  • Kyykkyasento auttaa myös vahvistamaan vatsa- ja reisilihaksia, jotta vartalo on paremmin valmistautunut normaaliin synnytykseen.
  • Kyykky minimoi kohtuun kohdistuvan paineen suolen liikkeiden aikana.
  • Kyykkyasennon katsotaan olevan suositeltava asento synnytyksen aikana, koska se auttaa lantiota avautumaan, jolloin vauvan on helpompi tulla ulos synnytyksen aikana. nyt, tottuminen kyykkykäymälän käyttöön voi epäsuorasti saada raskaana olevat naiset tottumaan kyykkyyn synnytyksen saapuessa.

Vinkkejä kyykkykäymälän turvalliseen käyttöön saat raskaana

Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan olemaan varovaisia ​​käyttäessään kyykkykäymälää ja kiinnittämään aina huomiota seuraaviin seikkoihin:

  • Varmista, että kyykkykäymälä on puhdas ja kuiva, erityisesti yleisten tilojen wc:t. Puhdas wc ei saa olla epämiellyttävää hajua eikä siinä saa olla ulostetta.
  • Putoamis- tai liukastumisvaaran vähentämiseksi käymälää käytettäessä käytä luistamattomia jalkineita ja kiinnitä aina huomiota jalkatukeen käydessäsi WC:tä.
  • Kun molempien jalkojen asento on vakaa, laske vartalo hitaasti. Varmista, että selkäsi on suora, kun lasket vartaloasi.
  • Raskaus voi aiheuttaa raskaana oleville naisille helpommin huimausta, varsinkin noustessa nopeasti istuma- tai kyykkyasennosta. Nouse siis hitaasti seisomaan huimauksen estämiseksi.
  • Älä paina liian kovaa, kun haluat ohittaa ulosteesta. Jos raskaana olevilla naisilla on ummetusta, juo paljon vettä ja syö kuitupitoisia ruokia. Jos ummetus ei hellitä, raskaana olevat naiset voivat kääntyä gynekologin puoleen jatkohoitoa varten.
  • Vähentääksesi putoamisriskiä ja varmistaaksesi, että kyykkykäymälä on turvallista käyttää, asenna kaide wc-istuimen ympärille seinään, joka auttaa raskaana olevia naisia ​​kyykkyssä ja seisomaan.

Jos raskaana olevat naiset haluavat hyötyä kyykkykäymälästä, mutta kotona on vain istuva wc, raskaana olevat naiset voivat laittaa pienen jakkaran jalkatukeksi niin, että jalkojen asento on hieman korkea. Mutta muista, älä kyykky wc-istuimella.

Tärkeintä on pitää kylpyhuone aina puhtaana lattiasta kaikkiin laitteisiin. Puhdas ja kuiva kylpyhuone voi estää raskaana olevia naisia ​​liukastumasta. Lopuksi, älä unohda pestä kätesi saippualla ja vedellä ennen kuin poistut wc:stä.