Aliravitsemus voi tapahtua raskauden aikana. Tämä tila on estettävä. Syynä on raskaana olevien naisten terveyden häiritsemisen lisäksi raskaudenaikainen huono ravitsemus vaarantaa myös sikiön terveyden ja kehityksen.
Raskaana olevat naiset, laiminlyönti ravitsemustarpeiden huomioimisessa voi aiheuttaa aliravitsemusta raskauden aikana, sinä tiedät. Siksi ravintoaineiden saanti raskauden aikana on tärkeää huomioida. Tämä on yksi tärkeimmistä vaiheista varmistaakseen, että raskaana olevat naiset ja heidän sikiönsä pysyvät terveinä.
Epäterveellisen ruokavalion vuoksi raskauden aliravitsemusongelma voi johtua myös muista tekijöistä, kuten hyperemesis gravidarum, syömishäiriöt ja ravintoaineiden imeytymisen heikkeneminen raskaana olevilla naisilla.
Aliravitsemuksen erilaiset vaikutukset raskauden aikana
Aliravitsemus on tila, jossa elimistöstä puuttuu kaloreita ja monia tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiineja, hiilihydraatteja, rasvoja, kivennäisaineita ja vitamiineja. Näiden ravintoaineiden puute voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia.
Tässä on joitain huonon ravitsemuksen vaikutuksia raskauden aikana, jotka raskaana olevien naisten on tiedettävä:
1. Huulihalkio vauvoilla
B-vitamiinien, erityisesti B2-vitamiinin (riboflaviinin) ja folaatin (B9-vitamiini) puute raskauden aikana voi aiheuttaa ongelmia huulikudoksen muodostumisessa ja vauvan suuontelon yläosassa.
Tämä johtaa siihen, että vauva syntyy huulihalkiolla tai huulet ja kitalaki eivät ole täysin kiinni.
2. Sikiön hermoputken viat
Folaatti on yksi vitamiinityyppi, jota naiset tarvitsevat raskauden aikana. Ilman riittävää folaatin saantia sikiö on vaarassa saada hermoputken vaurioita, kuten: anenkefalia ja spina bifida.
Siksi raskaana olevia naisia kehotetaan täyttämään folaatin saanti jopa 600 mikrogrammaa päivässä. Raskaana olevat naiset voivat saada tätä vitamiinia syömällä folaattia sisältäviä ruokia ja raskauslisäaineita.
3. Synnynnäinen sydänsairaus vauvoilla
Huono ravitsemus raskauden aikana voi myös lisätä sikiön synnynnäisen sydänsairauden riskiä. Tämä sairaus ilmenee yleensä, kun raskaana olevilta naisilta puuttuu proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien rauta.
Aliravitsemuksen lisäksi sikiön synnynnäinen sydänsairaus voi johtua myös muista tekijöistä, kuten perinnöllisyydestä tai genetiikasta, raskausiästä ja epäterveellisistä elämäntavoista, kuten tupakoinnista tai alkoholijuomien nauttimisesta.
4. Gastroskiisi vauvalla
Raskaana olevilla naisilla, jotka ovat aliravittuja, varsinkin jos heillä on tupakointitottumuksia ja alkoholijuomia liian usein, on myös suuri riski synnyttää lapsia, joilla on tämä sairaus. gastrochisis.
Tämä on synnynnäinen poikkeavuus, joka aiheuttaa aukon tai reiän muodostumisen vauvan vatsan seinämään, jotta sen sisällä olevat elimet, kuten vatsa ja suolet, voivat tulla ulos reiästä.
5. Alhainen syntymäpaino
Aliravitsemus raskauden aikana voi myös aiheuttaa sen, että äidit synnyttävät pienipainoisia vauvoja. Itse asiassa myös ennenaikaisen synnytyksen riski kasvaa.
6. Synnynnäinen kilpirauhasen vajaatoiminta
Jodi on yksi tärkeimmistä kivennäisaineista, joita kaikki tarvitsevat, myös raskaana olevat naiset. Jodin puute raskauden aikana voi aiheuttaa vauvan synnynnäisen kilpirauhassairauden, jota kutsutaan synnynnäiseksi kilpirauhasen vajaatoiminnaksi.
Tämä sairaus voi aiheuttaa sikiölle kehityshäiriöitä syntymän jälkeen ja monia muita terveysongelmia, kuten synnynnäisiä sydänvikoja, anemiaa ja hypotermiaa.
7. Keskenmeno
Keskenmeno on myös ongelma, joka on suuri riski raskaana oleville naisille, joilla on huonot ravitsemusolosuhteet. Sen lisäksi, että raskaana olevien naisten huono ravitsemus voi myös aiheuttaa sikiön kuoleman kohdussa.
Tämä liittyy yleensä proteiinin, hiilihydraattien, terveellisten rasvojen, kuten omega-3-rasvojen, sekä useiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten foolihapon ja raudan, puutteeseen.
Lisäksi ravitsemuksen puute voi vaikuttaa myös raskaana olevien naisten kehon terveyteen. Aliravituilla äideillä on suuri riski sairastua anemiaan, synnytyksen jälkeiseen verenvuotoon, masennukseen ja erilaisiin raskauskomplikaatioihin.
Raskaudenaikaisen aliravitsemuksen erilaisten vaikutusten ehkäisemiseksi on tärkeää, että raskaana olevat naiset saavat riittävästi ravintoaineita. Tämä voidaan tehdä valitsemalla ravitsemuksellisesti tasapainoinen ruokavalio ja ottamalla ravintolisiä tai synnytystä edeltäviä vitamiineja lääkärin ohjeiden mukaan.
Se on monia tärkeitä tietoja, jotka ovat tärkeitä raskaana olevien naisten tietämään aliravitsemuksen vaikutuksista raskauden aikana. Jos raskaana olevat naiset eivät tänä aikana ole tottuneet syömään ravitsevaa ruokaa, yritä tästä lähtien tottua syömään terveellisempää ruokaa, okei?
Raskaana olevien naisten on myös tarkistettava kohdun kunto säännöllisesti lääkärille tai kätiölle. Kuultuaan raskaana olevat naiset voivat kysyä neuvoja siitä, millaisia ravitsevia elintarvikkeita ja raskauslisäaineita tulee kuluttaa.
