Makea ja raikas maku ja ainutlaatuinen ulkonäkö tekevät lohikäärmehedelmistä rakastettuja monille ihmisille, myös lapsille. Lisäksi tämä hedelmä tarjoaa myös erilaisia etuja heidän terveydelleen. Haluatko tietää, mitä hyötyä lohikäärmehedelmistä on lapsille? Kuuntele tästä.
Dragon fruit on trooppinen hedelmä, joka tulee kaktuspuusta. Tämä hedelmä sisältää tärkeitä lapsen kehon tarvitsemia ravintoaineita, kuten hiilihydraatteja, kuitua, rautaa, magnesiumia, kalsiumia ja A-, C- ja E-vitamiineja.
Eri puolilla maailmaa on hajallaan useita lohikäärmeen hedelmiä, joista joillakin on valkoinen, violetti, keltainen tai punainen liha. Kuitenkin helpoin löytää on lohikäärmeen hedelmä, jonka liha on punainen tai valkoinen.
Sarja lohikäärmehedelmien etuja lapsille
Äidit voivat antaa pikkulapsellesi lohikäärmeen hedelmiä siitä lähtien, kun hän oli 6 kuukauden ikäinen, juuri silloin, kun hän alkoi saada täydennysruokia (MPASI). Vaikka lohikäärmehedelmässä on monia siemeniä, sinun ei tarvitse huolehtia tämän hedelmän antamisesta lapsillesi, okei?
Lohikäärmeen hedelmän siemeniä voidaan syödä, eivätkä ne aiheuta haitallisia vaikutuksia lasten terveyteen, kuinka niin. Itse asiassa tämän hedelmän siementen uskotaan sisältävän omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, jotka ovat erittäin hyviä lasten kehon ja aivojen kehitykselle.
Lohikäärmehedelmien edut lapsille eivät ole vain sitä, vaan myös:
1. Säilytä kestävyys
Lohikäärmeen hedelmän C-vitamiinipitoisuudella on tärkeä rooli lapsen immuunijärjestelmän lisäämisessä ja ylläpitämisessä, erityisesti nykyisen COVID-19-pandemian aikana. Lisäksi lohikäärmehedelmän C-vitamiinin ja raudan yhdistelmä voi myös lisätä raudan imeytymistä ruoasta.
Rauta on erittäin tärkeä lapsille, koska se on tärkein komponentti hemoglobiiniyhdisteiden muodostamisessa. Ilman tätä yhdistettä lapsesi elimistö voi jäädä hapenpuutteeksi, mikä voi vaarantaa hänen terveyden.
2. Sujuva ruoansulatus
Lohikäärmeen hedelmän sisältämä kuitu voi tasoittaa lapsen ruoansulatusta ja ehkäistä ummetusta. Lisäksi lohikäärmeen hedelmien kulutuksen uskotaan myös lisäävän hyvien bakteerien kasvua suolistossa, jolloin Pikkuisen suoliston terveys voidaan ylläpitää hyvin.
3. Vähennä epäterveellisten välipalojen kulutusta
Lohikäärmeen hedelmän sisältämä kuidut voivat saada lapsesi tuntemaan kylläisyyttä pidempään, jolloin hänen halunsa syödä epäterveellisiä välipaloja voidaan vähentää.
4. Taistele vapaita radikaaleja vastaan
Lohikäärmeen hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja, joilla on tärkeä rooli vapaita radikaaleja vastaan ja lasten kehon solujen suojaamisessa vaurioilta, jotka voivat laukaista erilaisia kroonisia sairauksia, kuten syöpää.
Sen lisäksi, että lohikäärmeen hedelmissä olevat antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja, ne voivat myös vähentää tulehdusta lapsen kehossa.
5. Säilytä terveet luut ja hampaat
Kalsium- ja magnesiumpitoisuudet lohikäärmehedelmissä auttavat ylläpitämään terveiden luiden ja hampaiden lapsia. Lisäksi tässä hedelmässä oleva magnesium on hyödyllinen myös lasten verenpaineen pitämiseen normaalina ja sydämen terveyden ylläpitämiseen.
Nämä ovat erilaisia lohikäärmehedelmien etuja lapsille, jotka sinun on tiedettävä. Kun tiedät yllä olevat tiedot, sinun ei nyt tarvitse epäröidä antaa lohikäärmeen hedelmiä pikkuisellesi, okei? Tätä hedelmää voidaan syödä suoraan tai jalostaa erilaisiksi elintarvikkeiksi ja juomiksi, kuten hedelmäjääksi, hedelmäsalaattiksi, smoothiet, tai sose.
Vaikka lohikäärmehedelmillä on monia etuja, se voi aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille. Jos lapsesi kokee kutinaa iholla, ihottumaa tai turvotusta suun alueella lohikäärmehedelmän nauttimisen jälkeen, lopeta tämän hedelmän antaminen välittömästi ja vie lapsesi lääkäriin hoitoa varten.
