Luteiini on eräänlainen karotenoidivitamiini, jonka uskotaan olevan hyödyllinen luteiinin puutostilojen hoidossa, silmien terveyden ylläpitämisessä ja silmänpohjan rappeuman (AMD) estämisessä. tai kaihi.
Luteiini on orgaaninen pigmentti, jota löytyy useista elintarvikkeista, kuten pinaatista, parsakaalista, maissista, viinirypäleistä, appelsiineista, kiivistä tai munankeltuaisista. Yhdisteet Yhdisteet, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, voivat imeytyä elimistöön kunnolla, jos niitä nautitaan runsasrasvaisten ruokien kanssa.
Ihmisillä luteiini toimii väripigmenttina ihmisen silmässä (makula ja verkkokalvo), joka suodattaa valoa ja suojaa silmäkudosta auringon vaurioilta.
Luteiinin tavaramerkki: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite mustikka ja luteiini, GNC Herbal Plus mustikkauute luteiini ja zeaksantiini, GNC Natural Brand Lutein
Mikä on luteiini
| ryhmä | Ilmainen lääke |
| Kategoria | Täydentää |
| Hyöty | Ehkäisee silmänpohjan rappeumaa (AMD) ja kaihia |
| Kuluttaja | Kypsä |
| Luteiini raskaana oleville ja imettäville naisille | Luokka N: Ei tiedetä, imeytyykö luteiini äidinmaitoon vai ei. Jos imetät, älä käytä tätä lisäravinnetta neuvottelematta lääkärisi kanssa. |
| Lääkkeen muoto | Kapselit ja tabletit |
Varotoimet ennen luteiinin ottamista
On useita asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota ennen luteiinin käyttöä, nimittäin:
- Älä ota luteiinia, jos olet allerginen tälle lisäaineelle.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen luteiinin ottamista, jos sinulla on sairaus kystinen fibroosi. Kärsijäkystinen fibroosi ei ehkä pysty imemään karotenoideja ruoasta kunnolla, ja veressä on alhainen luteiinipitoisuus. Tämä tila vaikuttaa myös kehon kykyyn imeä luteiinia lisäravinteessa.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen luteiinin ottamista, jos sinulla on tai sinulla on parhaillaan ihosyöpä. On huolestuttavaa, että korkea luteiinitaso veressä lisää ihosyövän riskiä.
- Kerro lääkärillesi, jos käytät tiettyjä lääkkeitä, lisäravinteita tai kasviperäisiä tuotteita.
- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos saat allergisen reaktion tai yliannostuksen luteiinin ottamisen jälkeen.
Luteiinin annostus ja käyttösäännöt
Luteiinin kulutuksella ei ole selvää ravintoarvoa (RDA). Luteiinia löytyy usein monivitamiinivalmisteista muiden vitamiinien ohella. Seuraavat ovat yleisesti suositeltuja luteiiniannoksia niiden käyttötarkoituksen perusteella:
- Tarkoitus: Estää Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD)
Annos on 6-12 mg päivässä.
- Tarkoitus: Lievittää oireita Ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD)
Annos on 10-20 mg päivässä.
- Tarkoitus: Estä kaihi
Annos on 6-12 mg päivässä.
- Tarkoitus: Lievittää kaihioireita
Annos on 15 mg, 3 kertaa viikossa.
Kuinka kuluttaa luteiinia oikein
Muista lukea pakkauksen etiketissä olevat tiedot ennen tämän lisäosan ottamista. Jos sinulla on tiettyjä terveysongelmia tai olet epävarma, keskustele lääkärisi kanssa ennen luteiinin tai luteiinia sisältävien vitamiinilisien ottamista.
Vitamiini- ja kivennäisvalmisteita kulutetaan täydentämään elimistön vitamiinien ja kivennäisaineiden tarvetta varsinkin silloin, kun vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti ruoasta ei riitä elimistölle.
Muista, että lisäravinteita käytetään vain täydentämään kehon ravintotarpeita, ei korvaamaan ruoasta saatavia ravintoaineita.
Säilytä luteiinilisät huoneenlämmössä ja suljetussa astiassa auringonvalon välttämiseksi ja lasten ulottumattomissa.
Luteiinin vuorovaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
Seuraavassa on joitain yhteisvaikutuksia, joita voi ilmetä käytettäessä luteiinia muiden lisäravinteiden, kasviperäisten tuotteiden tai elintarvikkeiden kanssa:
- Vähentää elimistön imeytyvän E-vitamiinin tehokkuutta ja määrää
- Vähentää elimistöön imeytyvän luteiinin määrää, kun sitä otetaan beetakaroteenin kanssa
Luteiinin sivuvaikutukset ja vaarat
Jos luteiinilisät otetaan suositellun annoksen mukaisesti, ne eivät yleensä aiheuta sivuvaikutuksia. Luteiinilisät ovat edelleen turvallisia käyttää 20 mg:n vuorokausiannoksella. Jos luteiinia kulutetaan liikaa, ihosi voi muuttua hieman kellertäväksi.
Muista lukea ja kiinnittää huomiota kunkin lääkkeen sisältämiin ainesosiin. Älä ota useampaa kuin yhtä luteiinia sisältävää lisäravinnetta samanaikaisesti yliannostuksen välttämiseksi.
