Kun vauva tulee 7 kuukauden ikään, vauvan kyky paranee edelleen, mukaan lukien kyky sulattaa ruokaa. Siksi, 7 kuukauden vauvanruoka on myös säädettävä optimaalisen vauvan kasvun tukemiseksi.
Yleensä 7 kuukauden ikäisen vauvanruokaa voidaan antaa kiinteämmässä muodossa. Jotkut vanhemmat lisäävät rintamaitoa (ASI) noin 700-950 ml. Tuo maitomäärä on 24 tunnin sisällä annettu kumulatiivinen määrä. Jotkut vanhemmat ovat myös lisänneet maidonkorviketta 7 kuukauden ikäiselle vauvalleen.
Ruokaopas 7 kuukauden ikäiselle vauvalle
7 kuukauden ikäiselle vauvalle annettavan ruoan tulee vastata päivittäistä ravintosisältöä pikkuisen tarpeiden mukaan. Tämä on välttämätöntä, koska 7 kuukauden ikäinen vauva on kehittynyt ainutlaatuisen persoonallisuuden ja itsenäisesti suoritettavien toimintojen kehittymiseen.
7 kuukauden ikäiset vauvat alkavat oppia hallitsemaan ympäristöään. Lisäksi 7 kuukauden ikäisten vauvojen luovuus, liike ja uteliaisuus kehittyvät merkittävästi. Tässä tilassa vanhempien on kyettävä varmistamaan, että kaikki vauvan toimet eivät vaaranna heidän omaa turvallisuuttaan.
Lisäksi 7 kuukauden ikäisten vauvojen ruoan pitäisi tukea hampaiden kasvua. Yleensä vauvan ensimmäiset hampaat kasvavat 5-7 kuukauden iässä. Siitä huolimatta sinun ei tarvitse huolehtia, jos lapsellasi ei 7 kuukauden iässä ole vielä hampaita. Koska jokaisella yksilöllä on erilainen kehitys.
7 kuukauden vauvanruokalista
Millaista 7 kuukauden vauvanruokaa sitten vauvalle pitäisi antaa? Jotkut niistä ovat alla:
- HerneetHerneet kuuluvat supervihannesten ryhmään, koska ne sisältävät runsaasti A-vitamiinia, B-vitamiineja, C-vitamiinia ja foolihappoa.
- bataatti makeaBataatit ovat loistava C-vitamiinin, E-vitamiinin ja beetakaroteenin lähde. Bataatit voidaan antaa vauvoille perunoiden sijasta.
- LuumutLuumut antavat vauvoille välitöntä energiaa, luonnonkuitua ja rautaa. Luumut ovat luonnollisia laksatiiveja, joten ne voivat olla luotettava ratkaisu vauvojen ummetukseen.
- VehnäVehnä voi auttaa stabiloimaan verensokeria ja antaa energiaa pitkäksi aikaa, sisältää runsaasti vesiliukoista kuitua, voi suojata suolen pintaa ja ylläpitää tervettä ruoansulatuskanavaa.
- Kanan lihaKananliha sisältää runsaasti proteiinia ja B12-vitamiinia, joita ei löydy kasviperäisistä ravintolähteistä. Kana sisältää myös melko paljon rasvaa, jota tarvitaan vauvan kasvun tukemiseen.
- NaudanlihaaNaudanliha tarjoaa parasta rautaa ja imeytyy elimistöön helposti. Lisäksi vauvat tarvitsevat paljon rautaa tukeakseen kasvuaan.
- Lampaan lihaaLampaanlihassa on runsaasti B-vitamiineja, sinkkiä ja rautaa, joten se soveltuu annettavaksi vasta vastasyntyneille vauvoille.
- KalastaaYksi kalan, erityisesti merikalan, eduista on, että se voi olla vähärasvaisen, mutta proteiinipitoisen ravinnon lähde.
Oikean 7 kuukauden vauvanruoan valinta auttaa lapsesi kasvua ja kehitystä. Vaikka edellä mainitut erilaiset ruoat ovat suositeltavia, mutta jos lapsellasi on ollut allergioita näille tai vastaaville ruoille, keskustele niistä ensin lastenlääkärin kanssa ennen niiden antamista.
